Stap 7: Houd enkel schoppen...
KICK
Als u wilt uw dynamiek behouden, kick je benen zijn verlaat u de muur. Er zijn twee soorten kick om op dit punt uit te kiezen:
· Dolphin Kick : houden van uw benen samen, beweeg uw lichaam in een dolfijn-achtige beweging of, · Flutter (of Scissor) Kick: schoppen apart je benen hetzelfde als ten tijde van de vrije slag.
Dit alles hangt af van uw voorkeur en wat is sneller voor u. Naarmate u meer comfortabel met de beurt, spelen met beide trappen om te beslissen welke het beste voor u is.