Stap 5: Mix (of mengen)
Sinds ik ben met behulp van een regelmatige waterfles, moet ik krachtig schud de fles tot alle van het poeder is opgelost in de melk. Als ik niet schud het genoeg, zal er een laag droog poeder op de bovenkant van de melk die niet smaak zeer goed. Ik om dit te voorkomen.
Nadat u hebt voldoende ingrediënten gemengd, ga je gang en drinken! Als u de shake als een aanvulling gebruikt om u te helpen met spier bouwen en uit te werken, kan u wilt krijgen verdere instructies over wanneer en hoe vaak u slokken nemen. Dit kan helpen maximaliseren van het potentieel van de schudden.