Hoe krijgen gezonde met behulp van uw mobiele (1 / 4 stap)

Stap 1: Voedings-plan

Of u wilt afvallen of gewoon krijgen gezonde, voeding is belangrijk. Ze zeggen dat het verliezende gewicht is ongeveer 80% dieet, versterken de betekenis van je voedselinname. Gelukkig is er een oneindige hoeveelheid apps gespecialiseerd in voeding en gewichtsverlies. De eerste stap met het verliezen van gewicht (als dat uw plan), is een doel. Zodra u een doel hebt, heb je iets te streven naar en zodra je bereiken je voelt ontzettend trots op. Nadat u hebt ingesteld dat uw doel dat u nodig hebt om erachter te komen hoe om het te verwezenlijken, is dit wat de apps zal u helpen doen.

Mijn Fitness Pal biedt een calorieteller en dieet tracker app. Deze app kunt u uw leeftijd, geslacht, gewicht, levensstijl en gewicht verlies doel invoeren. Het werkt door het instellen van een dagelijkse calorie limiet, berekening van uw calorie-inname uit het voedsel dat je gegeten hebt en informeert u over hoeveel je hebt nog over voor die dag, het heeft zelfs een barcode scanner voor packet voedsel die u consumeren. Het is een effectieve manier om te weten hoeveel calorieën je nodig hebt om uw doel te bereiken en bewaakt ze voor u, dus er geen excuus voor over eten is. Andere voeding apps worden aanbevolen zoals, Voeding Tips, een geweldige app te geven u advies over gezond eten elke dag. Superfoods is een andere grote app om te helpen u de juiste beslissing te nemen over welk voedsel voorraad in je voorraadkast. Het gaat niet alleen over tellen calorieën, het is over het eten voedzaam voedsel en Superfoods kunnen je leren welke voedingsmiddelen bevatten essentiële vitaminen en mineralen te handhaven van een gezonde levensstijl.