Stap 4: Drastisch bezuinigen op de suiker
Ik stel niet voor suiker uit uw dieet volledig snijden omdat suiker zoveel voedingsmiddelen het is bijna onmogelijk om het uitgesneden volledig. Kijken naar alternatieven voor witte suiker zoals rijst, mout of gerst siropen, verdampt bietensap, melasse of honing. Deze zijn niet geweldig voor uw gezondheid, maar ze zijn een betere keuze.
Er zijn geen formulieren van geraffineerde suiker, die zijn gezond om te eten.
Suiker heeft lege calorieën. Eet geen ijs, snoep, frisdrank, suiker, granen, enz. Zodra je uit de buurt van suiker je palet wordt automatisch aangepast aan het gezond eten en je de smaak van suikerhoudende voedingsmiddelen niet leuk. Dat is wat er gebeurd met mijn gezin en mij.
Suiker heeft een verschrikkelijke effect op het lichaam. Suiker is gekoppeld aan hart-en vaatziekten, diabetes en nier problemen. Het onderdrukt het immuunsysteem. Het veroorzaakt zowel hyperactiviteit en lethargie afhankelijk van de persoon. Suiker voedt de gist in de darmen veroorzaakt door een overmatige groei. Deze begroeiing leidt tot gist infecteert en atleten voet, jock jeuk, nagel schimmel gewoon om een paar te noemen. Sommige brood suiker te voeden de gist nodig maar je lichaam niet.
Doe jezelf een plezier en schoppen de gewoonte van de suiker. U zult zich beter voelen en u zult er beter uitzien.
Kunstmatige zoetstoffen die suiker niet worden vervangen. Kunstmatige zoetstoffen zijn echt echt slecht voor u en moeten nooit worden geconsumeerd.
Leven mag niet worden een sleur. Cut naar beneden op suiker maar toen uw partij eten sommige taart op een verjaardag. Drink niet de soda, maar het bevat veel te veel suiker en fosfor (die zal lekken uit uw calcium) en kanker kunnen veroorzaken!
Niet fruit en groente voorkomen omdat ze fructose (fruit suiker hebben).