Stap 3: Hoe om uw bezorgdheid te controleren
Uw angsten overwinnen kunnen zo eenvoudig zoals gebruikend sommige ontspanningstechnieken om te proberen en jezelf rust, wanneer je voelt jezelf steeds angstig, of het zou kunnen sommige meer ernstige medische behandeling, zoals
psychotherapie cursussen of in meer ernstige gevallen, medicamenteuze behandeling nemen.
Hieronder zijn luister manieren waarop u proberen kunt om te kalmeren jezelf en omgaan met de fysieke gevolgen van angst als ze zich voordoen. Echter, als de effecten van angst blijven optreden of erger dan u moet altijd zaad medische hulp van uw lokale Huisarts of Arts.