Stap 2: Ingrediënten/materialen
Biotische ingrediënten:
Yoghurt, platte en/of vanille werken het beste
Bevroren bananen *
Bevroren bessen *
Spinazie, * dit is waar we het gezond of niet, zoals het is optioneel.
De bedragen die ik gebruikte waren 1/4 per kopje veenbessen, 1 volle kopje bosbessen, 2 bananen, 2 bekers of zo yoghurt. De bessen en de bedragen kunnen verschillen. Mijn familie heeft regelmatig smoothies met bramen, Marion bessen, frambozen, aardbeien, enzovoort enzovoort.
* De bananen en de bessen niet hoeft te worden bevroren, maar het houdt de consistentie van de smoothie mooi, en het houdt het koud met uit het ijs, dat is soort water toe te voegen aan uw container yoghurt toe te voegen. Niet een geweldig idee. De spinazie maakt niet uit zo veel als de anderen, want als je een in, het zal waarschijnlijk een kleine hoeveelheid, om te verhullen van de smaak en de kleur van de persoon u te serveren.
Abiotische materialen:
Blender, compleet met alle vereiste bijlagen, inclusief, maar niet beperkt tot:
Scherpe en mogelijk gevaarlijke blade
Deksel
Elektrische snoer
Mogelijk moet u ook: stopcontact. Die nuttig zou kunnen zijn.
