Gebouw plyometrische boxen ("dozen" Plyo) (1 / 14 stap)

Stap 1: Tools & materialen



Tools

Cirkelzaag & gids - de eerste stap zal zijn om een panel 4' x 8' kappen in alle stukken moet je monteren van uw dozen.  Hoe nauwkeuriger uw bezuinigingen, hoe beter uw vak gaat in elkaar passen. Op het absolute minimum moet u een passer goede 8' bij je zag.  Ik gebruik een gids-systeem dat bestaat uit een paar van 50" aluminium extrusies die paren met een kunststof base die ik kreeg aan de basis van mijn zag verbonden ben.  Een kanaal in de base rijdt in een verhoogd gedeelte van de handleiding, zodat hierin een rechte lijn.

Boor/Countersink - Ik geboord en verzonken mijn gaten met mijn cordless drill en vervolgens een kleinere pocket-stuurprogramma gebruikt voor mijn schroeven.  Een countersink is een vrij goedkope investering af te splitsen van de uiteinden van uw triplex te weren.  Besteden een paar dollar te halen een van deze als u niet al een hebt.

Hulpprogramma's voor indeling - bij de minst u zult moeten een meetlint.  Een fatsoenlijke vierkant is ook handig.

Optioneel

Klemmen - ik zou bijna noemen dit nodig.  Ik heb een half dozijn snelle klemmen en ik denk dat ik heb gebruikt ze in elk één project dat ik ooit heb gewerkt.  Ze zijn bijna als het hebben van een tweede reeks van handen.  Ik zou waarschijnlijk een manier vinden om met elkaar opschieten zonder hen, maar het zou een stuk moeilijker.

Jigsaw - het helpt om houvast in uw dozen om ze gemakkelijker te verplaatsen rond.  Je zou kunnen krijgen door een paar gaten boren met een gat zagen, maar ovaal houvast zijn een beetje mooier.

Router - In mijn setup ik maakte een sjabloon voor mijn houvast, gebruikt de puzzel om ruw gesneden de gaten en dan een beetje op de router patroon gebruikt aan hen in de sjabloon.  Een snellere manier om te werken, maar u kon de puzzel enkel gebruiken om de gaten uitgesneden.

Biscuit Joiner - een gelijmde butt joint met schroeven is een vrij typische manier om te bouwen van deze vakken, maar koekjes toevoegen sterkte evenals houdend de zijkanten perfect uitgelijnd terwijl u bent het samenstellen van de vakken.  Als u één hebt, zou ik het gebruiken.

Pocket Hole Jig - ik gebruikte dit voor de toppen zodat de schroeven zou worden verborgen.  Achteraf, ik moet heb gebruikt deze aan de zijkanten zo goed, want dan zie je niet zou een van de bevestigingsmiddelen.  Zakje schroeven maken eigenlijk een sterkere gezamenlijke, omdat u in het gezicht van de multiplex in plaats van het einde graan schroeven bent.  Als ik meer van deze ga ik die route.

Orbital/gordel Sander - nu we gewoon het krijgen in cosmetica.  De vakken zou prima zonder dit, maar ik ben anaal nulspanningsveilig zodat ik niet kon de afwerking stap overslaan.

Materialen

Multiplex - dit is gonna be de onkosten van uw belangrijkste contant geld voor het project, en de kwaliteit van de resulterende vak zal afhangen van het.  Hardhout-multiplex krijgt de beste resultaten.  Spaanplaat, MDF, OSB of enige andere vorm van blad goede misschien worden verleidelijk maar slechte keuzes voor dit type van toepassing zou zijn.  Mijn lokale grote doos te slaan had 4' x 8' bladen van maple ply voor slechts $36, dat is een koopje.  Shoppen en vind je waarschijnlijk een goede deal.

Schroeven - veel mensen willen gebruiken schroeven van gipsplaat, maar verkies ik te gebruiken Warmdak schroeven.  Ik schijf Torx-schroeven, en ik heb gevonden de Warmdak schroeven aan het worden een beetje hardier dan standaard drywall schroeven.  (Af en toe ik zal snap de hals uit één van de.)  Persoonlijke voorkeur, hoewel.  Gebruik wat u wilt, of je hebt al aan kant.  Ik ging met een 2" lengte.

Schroeven - van de zak als je een pocket hole mal die je hebt waarschijnlijk al deze rondhangen.  Mijne zijn 1 1/4" grof draad Kreg schroeven ontworpen voor zak gaten.

Lijm - gebruik van een lijm die is ontworpen voor gebruik met hout.  Ik Titebond II.

Koekjes - als u van een biscuit joiner gebruikmaakt, moet u koekjes.  Ik gebruikte grootte 20.

Polyurethaan - ik gebruikte dit voor een afwerking aan de zijkanten van de vakken.  Je kan vertrekken ze onbehandeld, of wat je zou willen zetten.  De anderen op mijn sportschool werden geschilderd, maar ik koos naar gewoon stick met een duidelijke vacht.  Ik had een paar blikjes van spar urethaan rondhangen, dus ging ik mee.

Top materiaal - zult u waarschijnlijk willen iets over de top dan gladde, blote multiplex.  Er was enige overgebleven getextureerde verf van de bouw van de anderen op mijn sportschool die ik gebruikte.  Het is de verf met een epoxy additief voor slijtvastheid en een silica zand vering voor textuur.  Wanneer het wordt gedroogd is het fundamenteel als schuurpapier.  Degene op de sportschool heb een paar jaar van constant gebruik en ze gaan nog steeds sterk, dus dit een goede keuze is.  U kon ook krijgen sommige Vloermatten rubber en snijd die op maat voor de top en cement hen op.  Als je deze route te gaan, zorg ervoor u dat in uw vergelijking hoogte berekenen wanneer u laying uit de vakken.

Gerelateerde Artikelen

Plyometrische vak

Plyometrische vak

Mijn atelier staat vol met overgebleven stukjes triplex en hout. Ik hebben geen moeite in hen te verwijderen als ze korter is dan een stuk van brandhout, maar langer en ik figuur dat ik zouden moeten kunnen om ze te gebruiken op een bepaald moment la
Gebouw XR-35 speelgoed vrachtwagen (3D Printed)

Gebouw XR-35 speelgoed vrachtwagen (3D Printed)

De XR-35 brandstof tuig is de eerste van de reeks van de volledig 3D afdrukbare speelgoed de Drone leeftijd aangeroepen vanuit Blokko.De XR-35 ligt in een wereld die geteisterd door een totale ecologische kernsmelting in de 22e eeuw, op de eerste van
Hoe maak je een Transformers: eerste "Shrapnel" kostuum

Hoe maak je een Transformers: eerste "Shrapnel" kostuum

gemechaniseerde Bugs?! Als ik het niet erg! Om C2e2 besloten hebben we om te gaan als Transformers.Dit is dus een granaatscherf. Hij is een decepticon... Hij is een insecticon... en hij is een stag kever.* Een zeer speciale shout-out naar instructabl
Polyedrale dobbelstenen dozen

Polyedrale dobbelstenen dozen

Sinds mijn jeugd, ik ben al een tafelblad gamer, maar hebben altijd hield games role-playing de meeste. In het midden van veel spellen zijn role-playing games in het bijzonder dobbelstenen. Ik heb altijd al geboeid door de cerebrale uitdaging van het
Plyo vak bouwen

Plyo vak bouwen

Crossfit werd mijn belangrijkste oefening/fitness-regime dit jaar 2011.  Check it out hier:http://www.CrossFit.com/Ik setup een huisgymnastiek in mijn garage, zodat ik kan trainen wanneer zijn handig. Cross installateurs plyo dozen gebruiken, ze zijn
Technieken voor het maken van een paar eenvoudige dozen

Technieken voor het maken van een paar eenvoudige dozen

dit instructable zal tonen verschillende technieken voor het maken van eenvoudige houten dozen."Maar Photozz," zeggen u... "Dat is gewoon... lame. Cant u kappen en paraplu en broodrooster samen om iets te maken dat je droog en warm op hetze
Hoe maak je een fles gebouw

Hoe maak je een fles gebouw

Hoi iedereen dit is mijn eerste instructable. Wees voorzichtig.I f u bevalt, please vote voor mij. Bedankt.We hebben twee fles gebouwen gebouwd.Een is een kleine opslag gebouw met een scala aan verschillende flessen. De andere is een groter gebouw vo
Noodgevallen beschutting tegen kledingkast dozen

Noodgevallen beschutting tegen kledingkast dozen

ben je moe van het overnachten in een tent of de lokale super koepel, wachten op uw nieuwe trailer van FEMA? Nou, houd uw adem. In plaats daarvan, bouwen deze handige beschutting tegen karton of andere stijve plaatmateriaal. Want het is een stuk, het
Costumizable wedstrijd dozen

Costumizable wedstrijd dozen

dit is een zeer eenvoudig instructable voor jullie omdat soms wanneer u willen hebben branden maar de wedstrijd dozen rondslingeren gewoon rommel uw huis brandt als dus dit de perfecte instructable voor u is.Stap 1: ingrediënten De ingrediënten in di
Gratis dozen - gratis afval verwijdering

Gratis dozen - gratis afval verwijdering

probleem 1.Ik werk voor een kleine groothandel waar we verpakken en verzenden van dozen van goederen helemaal Australië elke dag. Wij gebruiken ongeveer 40 tot 50 kartonnen dozen elke dag. Ons probleem was de kosten en het afval van de aankoop van ni
Aangepaste Thin-ommuurde hout dozen

Aangepaste Thin-ommuurde hout dozen

ik nodig een aangepaste kleine houten doos, maar de ambachtelijke winkel vakken waren duur, slecht scharnierend, en niet helemaal de grootte die ik wilde.  Hier is een instructable om knock-out boxen die kunnen worden gekleurd, gelakt of decoupaged o
Gebouw van de Ga Drone versie 2

Gebouw van de Ga Drone versie 2

Hallo, dit is mijn eerste instructable, dus niet verwachten dat dit ook perfect. Als u liked it, geef me wat feedback! Oh en stem voor mij in de wedstrijd "make it vliegen"!Zoals het er nu uitziet, dit instructable vrij vaag is, en ik ben van pl
Maken van een schuur voor speelgoed dieren uit een stuk van gerecycled multiplex (of kartonnen dozen)

Maken van een schuur voor speelgoed dieren uit een stuk van gerecycled multiplex (of kartonnen dozen)

De schuur kan worden geconstrueerd met behulp van deze plannen in karton of triplex. Ik maakte een eerste prototype met behulp van twee grote kartonnen dozen en maakte vervolgens een steviger versie met behulp van sommige recyclagehout. Van je oudere
Basis multi modulair Frames voor lading fietsen - stapelbaar waterdichte Lasergesneden dozen

Basis multi modulair Frames voor lading fietsen - stapelbaar waterdichte Lasergesneden dozen

De fundamentele multi modulaire frames voor lading fietsen is de eerste bouwsteen in onze open sourceplatform Vélo M², een ecosysteem waar wij de elektriciteit door zonne-energie & pedaal macht en de plannen om te bouwen modules om uw verbeelding die