Plyometrische boxen zijn een fantastische training tool en Guyanezen Crossfit sportscholen. Ze zijn vrij duur om te kopen, maar veel goedkoper te maken, en ze zijn niet al te moeilijk om te bouwen.
Bij mijn sportschool hebben we een aantal verschillende vakken, verschillende elk van 12", 18", 20" en 24" hoogten. Een van de andere leden vertelde me dat ze vooruitgang langs het vak 12" ze werd gebruikt wilde, maar was niet helemaal klaar om te verplaatsen naar het vak 18", en vroeg of ik haar een 15-inch maken kon de kloof te overbruggen. Om die reden zal deze instructies worden gebaseerd op een doos 15-inch, maar als u eenmaal de fundamentele bouw begrijpt kunt u gemakkelijk maken van plannen voor elke grootte dievan u zou houden.
Ik ga ook in de diepte met betrekking tot de oprichting van een workflow die zich leent voor het karnen uit meerdere eenheden. De vrouw die gevraagd hiervoor alleen wilde, maar zodra ik begon te werken door de layout, realiseerde ik me dat ik kon krijgen vier dozen uit een enkele 4' x 8' blad van multiplex. (Bijna. Ik had sommige multiplex rond leggend dat ik gebruikte om twee van de toppen. Alles kwam uit één blad.)
Het idee is echter dat als je gaat om te gaan door de moeite van het maken van een, kunt ook u een bos, omdat het alleen een beetje meer moeite. Veel van het werk omvat de oprichting van mallen en sjablonen, maar zodra ze klaar bent u kunt gewoon houden cranking hen.
Ik moet ook opmerken dat ik heb een vrij breed scala van elektrisch gereedschap. In de meeste gevallen deze gewoon dingen eenvoudiger of sneller, maar velen van hen zijn niet een noodzaak. Als ik werk via de instructies ik zal proberen en wijzen op het aanpassen van dingen hebt u niet alles wat die ik doe.
