Voor een borstpres met sculpting bar; Pak een sculpting bar stevig met beide handen; Ga zitten op een stabiliteit bal en rol jezelf dan af, tot de stabiliteit bal is alleen ter ondersteuning van uw schouders; en je knieën een hoek van 90 graden maken. Til je armen boven je borst en breng ze naar beneden net boven uw borst houden doen dit en uw borst drukt met sculpting bar wordt gedaan.
Gerelateerde Artikelen
Dead Lift met beeldhouwen Bar oefening
Voor een dode lift met sculpting bar staan hoog met je schouders en benen wijd verspreid en ingedrukt houden om die houding. Pak de sculpting bar met beide handen in de voorkant van uw en ellebogen vergrendeld. Houd uw hoofd rechte en geconfronteerd
Chest Press en Core rotatie oefening
Voor een borstpres met sculpting bar; Pak een sculpting bar stevig met beide handen; Ga zitten op een stabiliteit bal en rol jezelf dan af, tot de stabiliteit bal is alleen ter ondersteuning van uw schouders; en je knieën een hoek van 90 graden maken
Eenvoudige Batchfile Login systeem met laden Bar
hier delen we Batch-bestand voor login systeem met laden bar.Wij zullen tonen u code en ook laten zien hoe je gebruik.U kunt ook het bezoeken van onze blog voor meer batch bestand codes.FFLocker 1.0: http://errorcode401.blogspot.in/2013/06/FFlocker-1
Leuk met theezakje / bar truc
Hallo daar!Dit is mijn eerste zo gelieve...Hier zal ik u tonen hoe maak je een eenvoudige raket-achtig ding met behulp van theezakje en wedstrijden.Dingen zult neeed:Een theezakje.Vuur-bronStap 1: 1) Eerst nemen alles uit theezakje en open het omhoog
Gloeilamp bol muur schans verlicht met LED Bar en Puck lichten
Hallo, Tara hier, een van de Elemental LED's klant servicemedewerkers met nog een ander upcycled DIY project!Ik vind dat schoonheid ligt verborgen in het oog van de toeschouwer en met een beetje creativiteit die kunt u een object dat het doel heeft v
AirZound voor racefiets met Drop-Bar
Ik ben een speciale fietsen woon in een stad die is niet bijzonder vriendelijke fiets. Ik ben een toegewijd fan van de AirZound fiets Luchthoorn (http://www.airzound.co.uk/) al sinds ik voor het eerst een ongeveer 15 jaar geleden gevonden. Ze zijn pr
Lange Turken hoofd knoop met Solomons Bar Draagkoordje wandelstok
wat heeft je perfect functioneel maar zonder opsmuk walking stick nodig? Spullen. Spullen gewikkeld rond het en gebonden en dat soort dingen. Of in dit geval, paracord. I can't tell you waarom je dit nodig maar jij.Stap 1: Doelstellingen en bezwaren
Hoe maak je een roos met een Bar servet
Enige materialen nodig:Bar servetStap 1: Ontvouwen bar servetAls bar servet is het nog niet is uitgevouwen, ontvouwen. Zodra dit is gedaan, halveren de servet om te maken een plooi door het midden.Stap 2: Servet vouwen over vingers Vouw het servet in
Hoe maak je vuur met een Bar van chocolade en een blikje cola
precies wat de titel zegt!!!Dit is mijn eerste instructable dus wees aardig tegen me PLZStap 1: wat u moeten ChocoladePepsi of coca colaStap 2: stap 1 wrijf chocolade op de bodem van de aliminum kanStap 3: stap 2 blijf smeren van chocolade en vegen t
Vlieg met Toning buis oefening snoer
Voor een fly snoer met toning buis meet het middelpunt van de verstevigende buis en vergrendelen in een niet-verplaatsbare plaats. Plaats jezelf voor de buis, tot nu toe dat de buis resistente maar nog steeds flexibel is. Staan hoog met je schouders
Springen kraakpanden met Overhead Carry oefening
Voor effectieve springen kraakpanden met overhead dragen. Vasthouden aan een Medicijnbal met beide handen en strek je handen boven je hoofd. Maken van een rechte romp en krijg je in een squat positie; met je knieën gebogen en heupen uit. Uitlijnen, b
Crunch met bal Toss oefening
Voor een crunch met een bal gooien leugen neer op uw yoga mat; Holding een medicijnbal; met je knieën gebogen en een hoog torso. Zorg ervoor dat tijdens de hele routine je voeten moeten niet de grond. Nu crunch omhoog ingedrukt, de bal omhoog gooien
Biceps Curl met Toning buis oefening
Voor een biceps curl met buis toning de verstevigende buis onder uw voeten aanpassen, zodat er een gelijke lengte van het aan beide zijden, zorg ervoor dat de buis correct is uitgelijnd met de juiste weerstand en flexibiliteit. Trek de weerstand buis
Kettingzaag bar olie reparatie met winkel vac
De ketting en de bar op mijn kettingzaag van Stihl MS170 was droog als een bot. Er was genoeg van bar olie in de tank, maar niemand werd gevoed aan de bar en de ketting. Net voordat ik wat er gaande was dat mij watertje getting rook besefte tijdens h