Voor een fly snoer met toning buis meet het middelpunt van de verstevigende buis en vergrendelen in een niet-verplaatsbare plaats. Plaats jezelf voor de buis, tot nu toe dat de buis resistente maar nog steeds flexibel is. Staan hoog met je schouders en benen wijd verspreid en ingedrukt houden om die houding. Hierna sloeg met een hoog romp bocht naar voren met lichtjes bocht knieën en heupen uit. Nu voor het snoer vliegen met toning buis; met je armen recht en ellebogen vergrendeld in trekkracht de verstevigende buis met zowel uw handen nemen van uw handen terug zoveel mogelijk en pers; ook dan naar de starten en druk op.
Vlieg met Toning buis oefening snoer
Gerelateerde Artikelen
Biceps Curl met Toning buis oefening
Voor een biceps curl met buis toning de verstevigende buis onder uw voeten aanpassen, zodat er een gelijke lengte van het aan beide zijden, zorg ervoor dat de buis correct is uitgelijnd met de juiste weerstand en flexibiliteit. Trek de weerstand buis
Lat Pull Down met Toning buis
voor een lat pull down met toning buis plaats de toning in een hogere plaats zo hoog dat u het tot je borst met weerstand trekken kunt; terwijl wordt gezeten op een stabiliteit bal. De stabiliteit bal settelen met je knieën een hoek van 90 graden en
Dubbele Arm vliegen met Toning buis training
voor een dubbele arm achterste fly met toning buis (rotator cuff) nemen een verstevigende buis en vergrendelen van het centrum in een niet-verplaatsbare plaats. Plaats jezelf voor de buis, tot nu toe dat de buis resistente maar nog steeds flexibel is
Een vlieg met elastiekjes doden
er zijn enkele plaatsen een vliegenmepper niet goed, zoals een smalle ruimte tussen twee objecten of op de hoek van een tafel komt. Soms wilt u doden een vlieg die zelden op iets landt. Wanneer het licht, kan het vestigen op iets waar een swatter is
Hoe maak je een Piranha plant met een buis
voor deze Plant zult u moetenPerler kralen:-Zwart-Rood-Wit-Donkergroen-Helder groen* Strijken papier* Ijzer* 2 grote Afdruiprekken* Een boek of iets zwaar en plat* Pincet * optionele ** Een groene buis (u kunt dit kopen bij wal-mart voor 2,00 dollar
Mentos en Cola met "Geiser buis"
dit is leuk met vrienden en familie. Het schijnt nooit te oud!Stap 1: materialen Materials2 liter van dieet soda (soda zal werken maar dieet een kleverige mess niet achterlaten)MentosVeiligheidsbrilGeiser buis * (verkocht in winkels of op stevespang
Hoe maak je een transparante vlieger met tekst
dit is een vlieger die gemakkelijk te bouwen en vliegen. We ontwierpen te voeren tekst op een mooie manier, zodat de letters lijken te zweven tegen de hemel. Wij geloven dat het nuttig kan zijn voor dragende pictogrammen en berichten in demonstraties
Hoe maak je een zelfgemaakte vlieger met video
vliegers vliegen zijn altijd leuk. Alle generatie kinderen hebben genoten van het gevoel van hoe de vlieger is genomen door de wind en naar kijken als het vliegt hoog boven onze hoofden. Maar de ervaring is driemaal zo spannend als u uw eigen kite he
Fotograferen van vogels op de vlieg (met een camera)
Terwijl ik was bewonderen het uitzicht vanaf de top van een parkeergarage Tampa, die geïnspireerd het stedelijke landschapsfotografie ' ible, een moord kraaien doken naar beneden in de palmen van de kool voering de straat onder me. Echt, dat is wat e
Chest Press met beeldhouwen Bar oefening
Voor een borstpres met sculpting bar; Pak een sculpting bar stevig met beide handen; Ga zitten op een stabiliteit bal en rol jezelf dan af, tot de stabiliteit bal is alleen ter ondersteuning van uw schouders; en je knieën een hoek van 90 graden maken
Springen kraakpanden met Overhead Carry oefening
Voor effectieve springen kraakpanden met overhead dragen. Vasthouden aan een Medicijnbal met beide handen en strek je handen boven je hoofd. Maken van een rechte romp en krijg je in een squat positie; met je knieën gebogen en heupen uit. Uitlijnen, b
Dead Lift met beeldhouwen Bar oefening
Voor een dode lift met sculpting bar staan hoog met je schouders en benen wijd verspreid en ingedrukt houden om die houding. Pak de sculpting bar met beide handen in de voorkant van uw en ellebogen vergrendeld. Houd uw hoofd rechte en geconfronteerd
Crunch met bal Toss oefening
Voor een crunch met een bal gooien leugen neer op uw yoga mat; Holding een medicijnbal; met je knieën gebogen en een hoog torso. Zorg ervoor dat tijdens de hele routine je voeten moeten niet de grond. Nu crunch omhoog ingedrukt, de bal omhoog gooien
Butt Blaster Kick Toning Tube
voor een butt blaster kick terug met toning buis--uitlijnen jezelf in de positie van een kat en beveiligen van een verstevigende buis uit onder je schoenen en grijp het met beide handen; om ervoor te zorgen dat de buis resistent is nog flexibel. Duw