Stap 1: Voeding en voordelen
Als u niet geïnteresseerd in weten waarom deze hamburgers zijn zo goed voor u, maar alleen wilt hebben van een smakelijke maaltijd, kunt u deze stap overslaan. Anders, Lees verder!
Veggie hamburger en rundvlees Hamburger vergelijking:
(Veggie hamburger voeding feiten van calorietelling.)
Deze anti-kanker veggie-hamburgers zijn slechts 129 calorieën per stuk, terwijl een traditionele rundvlees Hamburger ongeveer 300 calorieën is, plus min.
Deze hamburgers hebben slechts 4,9 g. van vet, terwijl een rundvlees Hamburger tussen 10 en 25 g is.
Een veggie hamburger heeft een evenwichtige 6 g. plantaardige eiwitten, terwijl een rundvlees hamburger een gemiddelde van 20 g. geconcentreerd dierlijke eiwitten heeft.
Deze vegetarische hamburgers zijn ook hoog gehalte aan vitamine A en C, die beide met name nodig zijn als u lijdt aan kanker.
Waarom ik koos voor de ingrediënten:
Uien en knoflook: anti-oxidanten. Sleutel tot smaak in bijna alle hartige vegetarische gerechten.
Tomaten: Bevatten lycopeen, een anti-oxidant; rijk aan caroteen. Hiermee voegt u een diepe, vlezige smaak.
Rode paprika: caroteen een vitamine C. voegt een rokerige smaak.
Groenen: Bevatten Luteïne, een anti-kanker-agent; anti-oxidanten. We moeten meer van hen, en dit is een goede plek om ze te verbergen!
Bonen: Proteaseinhibitors; fiber levensmiddelen; sojabonen bevatten genistein en diadzein, twee anti-oxidanten. Hiermee voegt u een plantaardig eiwit.
Walnoten: Lignan voedsel. Voegt diepte van aroma en een natuurlijke rijkdom.
Haver: Vezelrijk voedsel. Bindt pasteitjes samen en sloten in vocht.
Kurkuma: Antioxidant. Voegt een mooie gouden kleur.
Cayenne: Een vervoerder voor alle andere gezonde dingen!
Houd er rekening mee dat gerookt voedsel, kanker bevorderen kan, dus als u zich ongemakkelijk voelt met behulp van vloeibare rook, is het heel fijn om laat u het achterwege.