Stap 6: Definitieve nota's...
Eet gezond. Ik heb al gedoceerd over het houden van mijn lage cafeïneniveau (die voor het meeste deel I doen... een beetje moeilijk als je koffie liefde). Uiteraard zijn '' energy drinks '' niet een goed idee. Ik hebben ook al gewaarschuwd om op te letten op mijn inname van kunstmatige zoetstoffen, vooral aspartaam.
Oefening, zelfs als je niet heel activiteiten u eens hield. Yoga echt helpt me & maakt me gevoel rondom beter :D Ik adviseer het hoogst!
Vergeet niet te nemen voorzichtigheid met bepaalde medicijnen (en stoffen... inclusief maar niet beperkt tot alcohol), en dit omvat over de toonbank medicijnen. Antihistaminica en bepaalde koude medicijnen, bijvoorbeeld, hebben over het zelfde effect op mij als energie dranken... Elk van deze fouten maakte ik slechts een keer. Maakt seizoen van de allergie een uitdaging (yay), maar uw arts vragen voor nasale spray en oor druppels helpt anti seizoen ontsteking om laag te houden.
Goede slaap is altijd goed :D (maar natuurlijk kan worden gemakkelijker gezegd dan gedaan).
Proberen te houden van emotionele stress niveaus naar beneden... Ja, manier, manier gemakkelijker gezegd dan gedaan. Draai naar hobby's, ambachten, muziek, een goede TV-show of film... en soms, wanneer mijn energieniveau een beetje laag is, iets vinden dat je... net als ontzagwekkend huisdieren, Star Trek of Instructables inspireert ;)