Matige lichaamsbeweging op mijn fiets is vaak een grote hulp voor het terugdringen van de eetlust. Maar als ik te hard rijden of te lang, het verhoogt alleen mijn wens aan snack. Fietsen in het algemeen vermindert mijn eetlust wanneer ik rijd op ongeveer 75 procent van mijn theoretische maximale hartslag voor tussen de 30 en 75 minuten. Uw maximale hartslag is ongeveer het getal 220 minus je leeftijd. Dat is niet een volledig betrouwbare manier om het te berekenen voor opleidingsdoeleinden, maar het is dicht genoeg voor matige lichaamsbeweging.
Dit Instructable zal evalueren van strategieën die ik gebruikt heb voor het terugdringen van mijn eetlust. De meeste van hen zijn niet geheel bevredigend om verschillende redenen. Als u knippen van de jacht wilt, die ik wil bespreken de voordelen voor de eetlust controle die ik ben het vinden van met witte thee.
