Als u niet wilt nemen aan een gymnasium nog of een heleboel geld uitgeven halters, kunt u doorbrengen op een set van weerstand bands. Ze zijn relatief goedkope investeringen en kunt u een fatsoenlijk volledige body toning. Bekijk deze eerste tutorial

Train uw volledige bovenlichaam, borst, triceps, schouders, biceps, en terug enkel uw lichaamsgewicht met nul apparatuur tabata stijl :-)

Geen gym apparatuur thuis maar toch wil trainen je bovenlichaam? Gebruik deze intensieve en effectieve piramide stijl lichaamsgewicht alleen training voor je volledige bovenlichaam spieren werken.

Deze gids zal u tonen hoe om fit te krijgen in dagen en slechts 3 stappen! Dus we hopen deze methode van geschiktheid werkt voor u dat. Dus waarom niet proberen?Stap 1: het begin beginnen te krijgen van de armspieren werking Voor dit proberen iets st

u uit vorm bent en u wilt een goedkope en eenvoudige manier om fit?  Kijk geen verder dan de swingset Pull-up bar!  Voor onder $40 kunt u uw zeer eigen pull-up-station op uw kind swingset! Trainen van de biceps, triceps, schouders, rug, en nek en bou

Probeer deze super intens snelle halter arm training superset stijl met maximaal burn-out uw biceps en triceps. Het is geweldig, vooral als u geen toegang tot een heleboel gewichten hebt.

Volledige halter borst en triceps tutorial voor beginners.