Bekijk deze agility ladder HIIT training voor snellere snelheid en kracht. U kunt deze training thuis ook doen.

Korte op tijd of alleen hebben een paar dumbbells? Probeer deze snelle intens volledige halter lichaamstraining met minimale rusttijden te branden uit uw hele lichaam vooral uw kern.

Bekijk deze 15 min been training met behulp van uw lichaamsgewicht alleen. U kunt overal doen zo goed. Een heleboel kicks, peulvruchten, springt, en houdt.

Bekijk deze 5 min lichaam gewicht alleen volledige lichaam training uitdaging. Het is AMRAP stijl, dus het is leuk en effectief. Hopelijk u graag deze training :-)

Werk uw volledige kern (bovenste, lagere obliques en onderrug) met deze 4 min tabata routine!

Onderarmen zijn erg belangrijk voor de verbetering van onze algehele sterkte zoals biceps krullen, squats, deadlifts, enz. Deze video deelt drie grote onderarm oefeningen u kunt over het algemeen sterker geworden.

Bekijk dit volledige beginner lichaamstraining die nul apparatuur gebruikt en kan overal worden gedaan. Het is perfect voor iedereen die wil kickstart hun fitness of knie problemen hebben.

Deze 4 min alleen intens hoofdgedeelte HIIT cardiotraining met tabata notatie als maximaal burn-out uw lichaam en het is een geweldig thuis of draagbare cardio routine voor de ochtend, lunchtijd, of na het werk.Tabata HIIT training zijn geweldig voor

Leren 4 nieuwe touw oefeningen voor een volledige lichaam cardio- en spierversteviging training. Slechts 4 minuten van uw dag in vorm. Kan je dit 3 tot 5 keer.