De routine van de training ga ik tonen dat u hier niet vereist enkel fitnessapparatuur, dus het kan overal worden gedaan in de natuur of thuis. Zoals u zult zien, de demonstratie van alle deze oefeningen in de bossen van Rades Tunesië.Wat u nodig hee

In dit instructable ik zal je leren hoe te bouwen van PVC push-up bars.Stap 1: onderdelenDe volgende onderdelen zijn in volgorde van vergadering:1" PVC T-koppelingKorte stuk 1" PVC pijp1" PVC 90 graden koppeling8" stuk 1" PVC pijp

In dit instructable ik zal u tonen hoe ik mijn push-up handvat gerepareerd.Het stuk van schuim in een van de grepen gekrompen met tijd en viel uiteen.Ik sneed enkele zelfklevende Armaflex tape dat ik had in mijn voorraad en wikkelde het rond.Armaflex

Ik had een blessure vóór en ondervindt bij het plaatsen van mijn handpalm plat tegen de grond (Zie de video). Als zodanig, i cant echt push ups en sindsdien de Kettler push-up bars hebben gekocht. Deze zijn geweldig, maar pijnlijk als veel druk wordt