Hallo. Dit is mijn eerste instructable, dus wees vriendelijk.Intro!Dit is voor schaatsers, bladers, figuur skaters en hockeyspelers! of iets dergelijks, recht?Als u niet weet wat ik schuif bestuur is, laat het me uitleggen. Het is een groot stuk van

moe van je oordopjes vallen uit uw oor wanneer u voor een run gaat? Wilt u een eenvoudiger manier om te genieten van uw muziek zonder oorpijn van het langdurige gebruik van uw koptelefoon? Kijk niet verder, is hier een vrijwel goedkoop en bliksem sne

elke Olympische loper had om uit te gaan voor hun eerste eenmalig uit te voeren. Als u hebt besloten dat u wilt beginnen te lopen, dat is prachtig! Deze gids zal u de basisprincipes van het uitgaan voor je eerste run.Stap 1: Aankoop van loopschoenen

de gemiddelde Navy Seal draagt versnelling met een gewicht tot 75 pond.Mens neer?Voeg een ander 180 pond.Nu klimmen over een muur tien voet.Ja. Kernsterkte is belangrijk.Neem uw workout naar het volgende niveau.www.Navy.com/seals

surfen op de interwebs en krijg uw hart pompen. Plaats uw laptop op uw hometrainer.  U kunt kopen dure kunststof onderstellen, thermoform en lasercut uw eigen plastic model, gebruik metalen staaf voorraad te bouwen, pvc-buizen te gebruiken om een of

Toen ik een kind was, ging ik naar een museum van de wetenschap waar er een TV aangedreven door een stationaire fiets die werd vastgehaakt aan een generator. Ik heb altijd gedacht dat het zou geweldig zijn als elke TV werkte dat manier-het zou uw gez

Ik ga je vertellen dat je levensstijl veranderen niet gemakkelijk zijn zal, wellicht moet afstaan van je favoriete voedsel. of uitschakelen van uw favoriete programma te trainen. Maar in ruil daarvoor zul je een gezonder lichaam. Eigenlijk het geheim

ik heb een hartslagmeter (HRM) jarenlang gebruikt.  I like it omdat het geeft me een objectieve maatstaf voor hoe hard ik heb uitgewerkt.  Ik heb gelezen de boekjes opgenomen in het vak wanneer u uw HRM koopt.  Dit is de 'Zone'-systeem dat wordt gebr

Wanneer een vriend besloten om sponsor "Barre" oefeningen in haar yogastudio, heilige rivieren Yoga in Connecticut, begonnen we met het verkennen van mogelijkheden voor het verwerven van Ballet barres. Deel uitmaken van het besluit om ze te make

veel mensen vinden een voordeel bij het gebruik van energie gels.  Meestal gebruikt op uithoudingsvermogen stijl oefening niet voor uw normale dagelijkse oefening. Zij kunnen bieden een leuke boost van energie net op tijd om te voorkomen dat gloeieri

Energieproductie terwijl uitoefenen!Groeten!We zijn het verkennen van het gebruik van betaalbare, off-the-shelf materialen en basistechnieken to create energie genereren van fitnessapparatuur. Het idee achter de energie-fiets is het creëren van toega

Onze hond heeft tonnen energie en wil altijd spelen. Echter, speeltijd kan worden vermoeiend voor de mensen van het huis. We ontdekten een paar maanden geleden dat de hond houdt van spelen 'jagen de rode stip.' Verveling leidt tot creativiteit, zodat

Leuk speelgoed voor uw ratlets :)Stap 1: Uitzoeken een traktatie - rat yogies waren een favoriet van mijn kleine jongen, maar een klein ding werkt. Een schar van pindakaas is vooral lekker en houdt de ratten langer dan niet-plakkerige dingen bezig. M

Volledige halter borst en triceps tutorial voor beginners.

een gezichtsmasker kan houden uw adem warm bij zeer koud weer, vooral voor joggers en wandelaars. Het masker omvat uw neus en mond.Stap 1: Benodigdheden Krijgen sommige urethaan schuim ongeveer 1/4 inch dik. Snijd een cirkel 6 1/2 tot en met 7 inch i

ik heb meer dan drie verzoeken voor deze charme zo vandaag ik zal je laten zien hoe maak je een gymnast weefgetouw charme!Materialen:Rainbow loom bands (voor haar, huid, outfit, ogen)Rainbow loomHaaknaaldStap 1: Maken de Bun Voordat we de werkelijke

Hallo iedereen, waar ik op het ben is moeilijk te komen door gym gewichten, ja, ik kan ze online, kopen maar de prijs voor laten we zeggen een dumbell 40 pond is ongeveer $120 voor een! Dus heb ik besloten om mijn eigen. Ik zat te denken hoe dit te d

ik vrijwilliger met een organisatie genaamd AccesSports die neemt activiteiten die het meest behendige van atleten uitdagend vinden en brengt deze sport aan kinderen en volwassenen met een handicap. De opwinding die inherent zijn aan elke sport is sl

met slechts een paar goedkope of up-fietste materialen, kunt u uw eigen zweet-proof armband houder voor uw IPOD of mobiele telefoon.Stap 1: Materialen die nodig zijnVerzamel de volgende items:1. IPOD of mobiele telefoon2. vinyl weefsel (weefsel van e

Jaar geleden ik zag iemand met behulp van de fiets rollen en dacht dat ze zou zijn ideaal voor het rijden binnen toen ik niet wilde te proberen rijden buitenshuis vanwege het weer, enz.Toen vond ik dat een goedkope ingesteld meer onlangs. Nooit gedac