Oefening 
enkel
Hoe te enkel versterking van de oefeningen goed uit te voeren
Enkel oefeningen zijn belangrijk voor het behoud van de kracht zo goed als voor herstel van een enkelblessure. Alle spieren en ligamenten in de enkel werken samen om te zorgen voor stabiliteit en evenwicht tijdens het wandelen, lopen of het uitvoeren