Oefening enkel gewicht

5-lb enkel gewichten verdienen centen

5-lb enkel gewichten verdienen centen

Maak uw eigen gewicht van 5-lb AnkleMaterialen:1. 30 kleine elastische haar banden2. doek strip circa 5.5" breed x 10' lange3. 5-pond van Amerikaanse centenStap 1: Tellen op de centen.  Volgens parkpennies.com, zink kern centen Weeg 2,5 gram per stuk