vezel is een onverteerbare koolhydraten dat essentieel is voor de normale spijsvertering. Fruit, groenten en hele korrels levensmiddelen zijn hoog in zowel oplosbare en onoplosbare vezels.1. oplosbare vezel fungeert als een spons. Het sijpelt het LDL

Bored van dezelfde oude lunch ideeën? Bijna geen manieren om te gebruiken op uw boterham brood?Hier zijn 10 manieren die u kunt sparren je lunch met behulp van brood u reeds in uw keuken hebt!Stap 1: Maak je een Sandwich!De gemakkelijkste en meest vo