 1/2 kop vetvrije vanille yoghurt2/3 kopje magere melk1/4 kopje appelmoes of 1 smashed banaan2 1/2 eetlepels koolzaadolie3/4 kopje Splenda of andere suikervervanger2 theelepels vanille-extract1 1/4 kopjes bloem voor alle doeleinden2 eetlepels maïzen