Gewicht opleiding
Snel volledige lichaamstraining halter
Korte op tijd of alleen hebben een paar dumbbells? Probeer deze snelle intens volledige halter lichaamstraining met minimale rusttijden te branden uit uw hele lichaam vooral uw kern.
Krachttraining: Waarom Is het beter voor ons dan Cardio
Waarom zowel mannen als vrouwen gewicht opheffen moeten. Leer waarom mensen neigen om gewicht te verliezen sneller dan vrouwen. Tenslotte waarom Gewichtheffen is geweldig voor onze gezondheid en ook vet verlies beter dan cardio.
Micro gewichten - gemakkelijk alternatief
Een alternatief voor commerciële micro gewichten voor fysiotherapie.Stap 1: Alternatieve Micro gewichtenMijn man heeft getraind in de sportschool voor jaren. Onlangs had hij een pees "Trek weg uit debot". Zijn fysieke therapeut heeft gehad hem l
Top 6 Barbell oefeningen je voor spieropbouw doen moet
Deze eenvoudige maar belangrijke samengestelde barbell oefeningen 6 integreren in uw gewicht training routine voor grotere spieren :-)
Gewicht opleiding Split 101
Wilt u de beste gewicht opleiding routine uitzoeken voor u op basis van de leeftijd van uw opleiding, beschikbaarheid, algemene levensstijl, fitness-doelen en andere factoren? Bekijk deze video voor meer informatie en leer van de vijf meest voorkomen
Beginner halter Tutorial 1: Schouders
Bekijk deze volledige schouder halter training tutorial. Alle essentiële oefeningen u nodig heeft voor werken op alle drie delts voor een volledige schouder workout.
Kabel oefening Machine
dit instructable zal tonen hoe te bouwen van een kabel-oefening machine begroot op tot 300 pond (420lb - 120lb veiligheid marge - Zie stap 11 voor rating rechtvaardiging) waarmee u meer dan een dozijn verschillende oefeningen te doen. Ik gebruik het
Borst & Back Superset vrije gewichten training
Train uw volledige pecs (borst) en lats (bovenste, middelste en onderste terug) met deze efficiënte en intense superset vrije gewichten trainen.