terug plat tegen een muur, "zitten" totdat uw quads zijn parallel met de vloer. Houd, met handen overal maar op je knieën. Houd die je schouder tegen de muur.Jump start uw Training Online kostenloos op Active.com

genereren flexability met enkele van Active.com van deskundigen en pros. Klik op de link te vinden meer fitness tips en advies.

letselpreventie met Active.com van deskundige en pros. Klik op de link om erachter te komen meer informatie en advies.

elke greep is prima. "Kipping pull ups" aangemoedigd als vaardigheidsniveau er is. Andere wijziging is een springende pull up. Onder de balk staan, springen en greep, dan optrekken. Herhaal deze procedure. Meer fitness informatie op Active.com.

Zeg, awesome dudes in Instructables! In deze post, zal ik je laten zien mijn gloednieuwe serie die mijn vriend en ik maakte, weg naar Masters in Brawlhalla. We komen met nieuwe strategieën en tactieken bij het nemen van spelers uit op de weg naar de

zes-Time Ironman Champion Dave Scott leert juiste biomechanica voor hardlopers uithoudingsvermogen. Active.com is de toonaangevende online community voor mensen die willen ontdekken, leren kennen, delen, registreren voor en uiteindelijk deelnemen aan