Deze intense superset stijl terug & biceps weerstand band Circuittraining is een geweldige draagbare workout die u voor reizen gebruiken kunt of als u geen toegang hebben tot een fitnessruimte.Dit is mijn go back & biceps krachttraining training w

Een pols-roller is een zeer efficiënte maar eenvoudige hulpmiddel voor de uitoefening van de onderarmen. Het bestaat uit een schacht die wordt gehouden in beide handen, met een koord gewikkeld rond het centrum. Er zijn gewichten opknoping op de teken

Als u niet wilt nemen aan een gymnasium nog of een heleboel geld uitgeven halters, kunt u doorbrengen op een set van weerstand bands. Ze zijn relatief goedkope investeringen en kunt u een fatsoenlijk volledige body toning. Bekijk deze eerste tutorial

Train uw volledige bovenlichaam, borst, triceps, schouders, biceps, en terug enkel uw lichaamsgewicht met nul apparatuur tabata stijl :-)

Geen gym apparatuur thuis maar toch wil trainen je bovenlichaam? Gebruik deze intensieve en effectieve piramide stijl lichaamsgewicht alleen training voor je volledige bovenlichaam spieren werken.

Deze gids zal u tonen hoe om fit te krijgen in dagen en slechts 3 stappen! Dus we hopen deze methode van geschiktheid werkt voor u dat. Dus waarom niet proberen?Stap 1: het begin beginnen te krijgen van de armspieren werking Voor dit proberen iets st

u uit vorm bent en u wilt een goedkope en eenvoudige manier om fit?  Kijk geen verder dan de swingset Pull-up bar!  Voor onder $40 kunt u uw zeer eigen pull-up-station op uw kind swingset! Trainen van de biceps, triceps, schouders, rug, en nek en bou

Probeer deze super intens snelle halter arm training superset stijl met maximaal burn-out uw biceps en triceps. Het is geweldig, vooral als u geen toegang tot een heleboel gewichten hebt.

een heleboel mensen maken hetzelfde excuus voor het niet uit te werken en krijgen in vorm, "Ik moet die machines, maar ze zijn veel te duur!" En dat is waar, die huisgymnastiek machines zijn gemakkelijk over een twee duizend dollars (soms zelfs