Benodigde materialen:
5 cup of grotere Blender
1 snijplank
1 mes
1 zeef
1 pint glazen
1 lepel
Ingrediënten:
1 banaan
4-6 verse aardbeien
1 Pink Lady appel
2 kopjes spinazie
1 kopje ongezoete amandelmelk
3 eetlepels lijnzaad (optioneel)
3 theelepels citroensap
Stappen
Stap 1:
Schil de appel en snijd in kleine stukjes (om lange levensduur aan uw blender). De aardbeien in helften gesneden, teruggooi van de top met de groene bladeren.
Stap 2:
Spoel de spinazie, aardbeien, en apple onder koud water. Schud de overtollige water uit de ingrediënten.
Stap 3:
Banaan, spinazie, aardbeien en apple plaats in de blender. Toevoegen amandel melk.
Stap 4:
Blend op hoge gedurende 1 minuut of totdat alle ingrediënten hebben omgezet in vloeistof.
Stap 5
Giet in pint glas, voeg dan lijnzaad en citroensap.
Stap 6:
Roer met lepel tot lijnzaad hebben opgelost.
Stap 7:
Opruimen en geniet van een gezonde groene smoothie!
Dit recept is volledig aanpasbaar aan om het even welk van uw ideale groenten en fruit.
* Als de smoothie te waterig is voor uw wens proberen toe te voegen over een kopje ijs bekers en mix. Voeg meer amandelmelk toe als de smoothie te dik *
