Simpele groene Smoothie (alias Hoe te gebruiken van uw reguliere blender als een "Magic Bullet")

met slechts drie ingrediënten en een schotel, kunt u een eenvoudige, gezonde groene smoothie--heerlijk voor elk moment van de dag maken.
Wat u nodig hebt:
Simpele groene Smoothie
1 banaan
1 - 3 c. spinazie (afhankelijk van uw smaakpapillen)
1/2 c. bevroren fruit (ik gebruik 6 bevroren aardbeien in dit instructable)
1 32 oz. mason jar
Water (of sinaasappelsap)
Blender

Geavanceerde groene Smoothie
Om uw smoothie een beetje meer voedingswaarde pizazz, kunt u zo ongeveer elke aanvulling.  Hier zijn enkele van mijn favorieten:
1 eetl grond vlas zaad
1 eetl grond sesamzaad
1 eetl hennepzaad
1 bolletje groene poeder (mmmm... chlorofyl...)