Pull-ups zijn een geweldige manier om je bovenlichaam te werken, werken ze veel spiergroepen zoals uw lats, vallen, rhomboids, biceps en onderarmen. U kunt een bar maar bandjes dwingen je om te controleren uw lichaam en maak je de pull-ups met enkel spier- en niet de dynamiek doen.
Ik maakte dit instructable want ik heb steeds een ton van deze gordels met de korte broek die ik kopen, maar daar heb ik een nikkelallergie mij ben onvermogend voor het dragen van de meerderheid van hen. Dus had ik een gek idee één dag te maken pull-up bandjes met een aantal van hen. Zij steunen mijn gewicht prima en ik weeg 150 pond. Ook ik draag handschoenen wanneer ik de pull-ups doen als zij te voorkomen dat de bandjes zagen op mijn handen.
