Stap 6: opleiding
1. het meest belangrijk: alleen gooien beleefdheden 90%. Anders riskeert u hyper-uitbreiding van je elleboog, die kan blijvende schade aan uw gezamenlijke maken en beperken van uw opleiding.
2. gebruik een zware tas. Als u alleen de praktijk shadowboxing, u niet zal worden voorbereid voor de "gelijke en tegenover reactie" wanneer je iets solide punch. U kunt ook rollen van je pols en beschadigen. (Draag handschoenen met polssteun om dit te voorkomen in opleiding).
3. push-ups op knokkels. Zie foto's hieronder voor de juiste techniek.
Ik hoop dat dit instructable was een hulp voor u!
Scott