Stap 4: Kies een middag voor voorbereiding.
Duidelijk twee of drie uur om uw maaltijden van tevoren prep. Gesneden groenten en verdelen desgewenst voor recepten door ze te plaatsen in Ziploc zakken en vergeet niet om hen markeren door recept naam en datum. Vooraf meten alle ingrediënten en bewaar ze in de vriezer totdat u. Tenzij uiteraard er kruiden en specerijen of bouillon, kunt u die enkel toevoegen wanneer u klaar bent om uw maaltijd.