Stap 2: Zink citraat
Er zijn veel verschillende soorten zink supplementen die u kunt nemen. Ik vond dat een enkele 50mg dosering in tabletvorm eenmaal per dag (bij het ontwikkelen van koude symptomen) helpt bij het verminderen of elimineren van de kou. Het exacte actie voor mij is onbekend. De reden dat ik neem het is alleen van anekdotische informatie die ik heb gelezen. Er is enkele verdienste van wat ik verzamelen, zink te nemen tijdens de start van een koude. Echter, Let op. Te veel zink kan het afbreken van uw systeem van elementair koper, dus overschrijd niet de aanbevolen dagelijkse limiet van zink om welke reden zonder raadpleging van een arts of apotheker. Nogmaals, dit is mijn routine, je zou willen onderzoeken als je kunnen nemen van zink of als het reageert met elke medicijnen u zou kunnen nemen.