Stap 1: Rustgevende voet Soak
Ingrediënten:
1 kopje zuiveringszout (natriumbicarbonaat)
1/2 kopje of zee zout (tafelzout)
1/2 kopje Epsom zouten (Magnesium Chloride)
Sommige maatbekers, een kom, een lepel en een pot voor op te slaan.
Optioneel: een paar druppels van een etherische olie, zoals lavendel.
Mix de baking soda, zout en Epsom zout samen. Voeg de etherische olie gebruikt en meng goed. Overdragen aan een mason jar of andere luchtdicht recipiënt voor opslag.
Om te gebruiken, voeg ongeveer 1/4 kop naar een bassin gevuld met warm water en weken voeten voor 30 minuten of zo (hoe lang het voelt comfortabel aan u).
Voordelen: Vermindert pijn en zwelling, helpt om te controleren van bacteriën en geur.
Bonus: Sommige knikkers Gooi en massage van je voeten terwijl u genieten door het walsen van hen rond. Ik zet gewoon de grote blauwe één daar voor decoratieve doeleinden, maar het is eigenlijk ideaal voor het masseren van de boog van de voet. Net plaats uw voet op de top van het licht ingedrukt en het heen en weer rollen. (U kunt hetzelfde doen met een tennisbal op de vloer wanneer u klaar bent inweken.)
Opmerking: Ik kocht dit tas van lavendel geurende Epsom zouten denken dat het zou een gemakkelijke manier om een leuke, ontspannende lavendel aroma toevoegen aan mijn weken. Niet alleen stinkt het niet helemaal zoals lavendel, het is eigenlijk heel onaangenaam. Ook lijkt mijn nieuwe siliconen lepel met deze geur permanent zijn geïmpregneerd. Dus aanbevelen ik kopen van de vlakte oude Epsom zouten en het toevoegen van uw eigen geur.