Goedkoop en lui Nute soep 15 minuten gedaan

Hallo allemaal, dus een pot koken op de grondbeginselen van het totaal. een hak met een mes, geen onhandig temperaturen.

alle van de voeding van vlees en groenten en veelzijdig genoeg voor ieders smaak.

echt goedkoop en zeer moeilijk te branden en 15 minuten uit de pan op man (of vrouw)

om dit te doen zoals ik heb je moet ongeveer bedragen als ik niet precies meten:

een kleine ui, halfed en gepelde

4 champignons

3 teentjes knoflook.

1ts peper likdoorns

1/4 ghost Chili (voor dat opwarming van de aarde gevoel.)

1 ts van seizoen alle

300g goedkoop bevroren groenten (de kleine kleine stukjes)

water uw gegeven bedrag te dekken

1 pakje voor soya gehakt, aprox 25g gedroogde

250 ml melk

spek olie in de bodem van de pan is optioneel of een mespuntje echte zout als invaller

dus de methode:

Voeg kokend water enkel dekking de veg gooien UI in de pan met de paddestoelen, goedkope bevroren groenten en knoflook.

toevoegen van seizoen alle, paprika en Spaanse peper

eens in de buurt van de kook of op de kook de soja gehakt, toevoegen

laat aan de kook (zolang het niet proberen te ontsnappen van de pan alles is goed)

koken / marteling voor 10 minuten, roer af en toe geen kwaad

uitstappen aan de stok blender en vallen de grote brokken.

Voeg melk en mix om te verbergen uw luiheid en infusie van al die gezonde smaken.

en giet / ladle in een eten vaartuig van keuze.

Pre paar verbazen!

dus in mijn vid besloot ik oorspronkelijk om de jus van de kip toevoegen, zodat het zou zijn geweest een zo lui kip en groenten

maar alle seizoen deed de mooie baan.

u kunt het toevoegen van marmite voor een vlezige groenten soep.

crème voor de crème van groenten.

Jerk kruiden voor ruk groenten soep.

Curry poeder voor u veronderstelde het curry soep

in principe elke smaak die je wilt.

Dit is heel goed te maken wanneer u onverwachte gasten voor het diner en de noodzaak een bulker van een maaltijd of gewoon te lui / hongerig te wachten.

Ik hoopte u vond dit enigszins amusant en het gaat om te laten zien dat breken vrijwel iedere regel voor het koken iets niet half bad en vullen en gezond kunt maken.

Bedankt