Stap 6: Zorg zelf
Bel en maak een afspraak met uw chiropractor, massagetherapeut, reflexoloog of acupuncturist omdat je het immers dit moet is voorbij.
Zorg ervoor dat u regelmatig pauzes nemen, rekken, de ramen en deuren open voor ventilatie, en bewaart gehydrateerd. Ik deed dit plafond in de zomer en kreeg echt versleten en vergat om te eten en drinken genoeg dus ik spreek uit ervaring helaas!
Ook maskeren van jezelf - wilt u een fatsoenlijke stofmasker en waarschijnlijk oogbescherming - voor het vegen van het plafond, alsmede het schilderij. U kan al hebt gecontroleerd als uw complex beschikt over asbest in het vermiculiet - sommigen deden en de meeste niet - dus wees bewust van het risico en source het uit als u niet wilt doe het zelf.