Stap 4: Naar voren gebogen aan wiggle
Er zijn twee manieren om hier te gaan, dat kunt u ervoor kiezen uw wapens voor je lichaam uit te breiden of de veiligste manier is om uw handen aan de zijkant van je lichaam alsof u gingen doen een pushup.
Mijn persoonlijke mening is dat het ziet er niet zo goed te doen de pushup stijl maar WOW het comfortabeler is. Je benen buigen bij de knie, zodat ze loodrecht naar de vloer. Dan schoppen naar beneden en je tenen die voldoen aan de vloer te hebben.