Stap 10: Optioneel: arm ondersteuning
Train je biceps met behulp van een arm ondersteuning.
Zag twee stukken van 31 cm en twee stuks 23 cm. Zag een hoek van 45 ° uit op de bovenkant van deze vier stukken.
Zag twee stuks van 35 cm en een stuk van 14 cm.
Zag ééndelig van bord 30 cm 24 cm en twee stuks van 35 cm op 3 cm van het bestuur.
Lijm de 35 cm door 3 cm planken aan de 35 cm-stukken, schroef de 31 cm stuk in het midden.
Schroef de 14 cm stuk tussen de twee vorige delen gemaakt.
Schroef de 30 cm door de Raad van 24 cm bovenop de 45 ° zijkanten.
Schuif de stukken twee 23 cm tussen het bestuur en de 35 cm balken voor extra steun. Schroef ze strak.
Vul het schroefgat met hout plakken.
Zand en wax.