Stap 1: Sommige gember sap
Ik gebruikte een Jack LaLanne power juicer. Alvorens te kopen de juicer, was een jumping jack gewoon een ergernis van basisschool lichamelijke opvoeding. Maar nu, wanneer ik vers sap uit de juicer drinken, ik stel mezelf voorbereiden voor het trekken van 70 boten door het kanaal van de Golden Gate of hiervoor een paar duizend push ups. Vooral na groentesap met een handvol knoflookteentjes.
U kunt ook een rasp en een zeef om het pak van het SAP, maar het zou een marathon inspanning--waarschijnlijk de manier Jack zou eigenlijk doen.