Voor het doen van Bank sprongen, plaats de aërobe stap op een stevige grond en staan aan de rechterkant van de aërobe stap in zijn breedte kant. Vasthouden aan de hoeken van de aërobe stap die uit de buurt van u; met elleboog sloten. Uitlijnen van een erectie torso, met brede schouders; bent je knieën in een jumping positie en zet je voeten samen. Nu, voor de Bank sprongen, springen vanaf de rechterkant naar de linkerkant; om ervoor te zorgen dat je zo hoog in de lucht als je eventueel kunt gaan. En ga terug naar de rechterkant. Ervoor te zorgen dat je schouders en armen niet uit positie krijgen.
Gerelateerde Artikelen
De beschermer van de Bank van de hond
Hallo iedereen! In dit instructable, ik zal u tonen hoe te maken van een apparaat waarmee u een kleine alarm worden ingesteld als uw hond op uw luie stoel springt. Mijn hond is zo lui zijn dat ze waarschijnlijk niet opstaan hoe dan ook, maar voor gew
Hoe maak je een eiken tuin Bank
Verhaal en foto's door David HowlettVerrichten van een bepaalde bewerking vaak genoeg en de kans Word je heel goed in. Meer dan iets anders, dit project is een grote oefening in het produceren van mortise en tenon gewrichten. Er zijn 44 van hen in de
$42 statische Lift oefening sportschool
gewicht apparatuur kan kosten honderden tot duizenden dollars. Het neemt ton van ruimte en er is meer dan voldoende gelegenheid om te verwonden.Voor $42 heb ik een apparaat dat kun je hetzelfde niveau van training ontworpen. Het rolt omhoog en in de
Mario munt baksteen munt Bank
ik zal u tonen hoe maak je een Mario munt baksteen munt Bank. Materialen die nodig zijn (Controleer # van de etiketten) & materialen heb ik gebruikt voor dit project:01) #6 countersink boor bit (behalve de rest voor andere projecten), twee verpakking
Stedelijke oefening Trail
HALLO EN WELKOM!Dus, wil je een stedelijke oefening trail? Awesome! Wij zullen u begeleiden door het proces van het ontwerpen en bouwen van een eenvoudige stedelijke oefening trail die vereist geen gespecialiseerde fitnessapparatuur, gewoon lichaamsg
Muzikale oefening: Training Shirt MP3 speler aangedreven door oefening
Mensen hou het luisteren naar muziek tijdens het sporten. Muziek biedt de motivatie nodig voor particulieren om energie uit te blijven oefenen en in vorm te komen. Dus, omdat mensen genieten van het luisteren naar muziek tijdens het sporten, wat als
Afvlakking van een plaat op mijn bank met een Router
Ik had een zeer mooie plaat die ik wilde maken in een salontafel. Ik deze slab rechts op mijn werkbank afgevlakt! Ik ben blij te kunnen zeggen dat het afvlakken van een plaat van hout met een router nog makkelijker was dat ik dacht dat het zou! Niet
Glow River Bank
Gewoon een beetje plezier met een oud stuk van de schuur timmerhout, sommige gloed poeder en epoxyStap 1: De rivier routeringNa het uitvoeren van een oud stuk van de schuur hout door de planer een paar keer, ik keek op het hout en er was een echt coo
Basisprincipes: Coin Cell Batterij Bank
Ik gebruik de CR2032 munt cellen in projecten. Ze zijn klein en put uit 3 volt. Wanneer zij niet langer genoeg van een last aan het project werken, ik gooi ze in een pot in de hoop dat someday ik maak een Joule dief of iets te maken gebruik van de re
Olifant piggy bank
Ik heb sommige afdrukken uit een olifant piggy bank van mijn vrouw. Dus ik heb te bouwen, geen excuus.U ziet de sjabloon en het resultaat, sommige dingen zijn verschillend geïnterpreteerd.Stap 1: De binnenkern De eerste stap is te trekken beneden de
Een Folding en gestage werk Bank
soms kun je veel voor wat je nodig hebt maar je bent nooit helemaal tevreden. Dit is het geval, ik moest drie vast lang werk bankjes en het zou cool zijn geweest als zij kon ook worden gevouwen. Ik wilde dat ze licht genoeg om te worden verplaatst, m
Nieuwe bank voor mijn draaibank/Disc Sander
Ik nodig een nieuwe bank voor mijn draaibank, mijn draaibank is niet had een permanente huis en het meestal onder de bank gehouden en slechts spaarzaam gebruikt ik normaal klem in mijn vice te gebruiken, Ive herschikt mijn atelier en gegeven mezelf k
DIY oefening Ball Cover
Terwijl op een missie om een betere ergonomische Bureau set-up die heb ik besloten dat het zitten op de bal van mijn oefening zou een geweldige optie. Het is zeer comfortabel en dwingt me te hebben goede (bijna perfecte) houding, het is echter niet h