Stap 5: Terug remedie
Als je gaat voor de meerderheid van de dag zitten, dan is oh zo belangrijk te rekken uw Quadratus Lumborum(See Picture).
Dit is de spier die pijn in de onderrug veroorzaakt.
Ik dank u allen voor het zelfs de moeite om te controleren op mijn eerste instructable.
Check out mijn profiel en/of stuur me een bericht/verzoek als u wilt dat ik om iets anders te doen. Tijd tot volgende iedereen... zo lang en Bedankt weer!