5 manieren om Cool-Down

Een volledige volledige lichaam statisch rekken routine (15 sec houden voor elk stuk, maar kunt u het verhogen van het bedrijf tijd) voor cool down na een training.

dit is de goedkoopste laptop koeler staan, gebruikt u ei karton lade voor het koelen van uw laptop ook vanaf deze lade van de ei kun je telefoonhouder.Abonneren op mijn YOUTUBE kanaal: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=macobtMijn bl

ik heb altijd al wilde hebben airconditioning in mijn schuur, ik gebruik het voornamelijk voor opslag, maar ik ben altijd in daar op zoek naar iets!  Ik was ook op zoek om iets die ik met mij nemen kon, waar ik ook ga, zoals naar een vriendenhuis als

dit is niet precies een Instructable over hoe om te zetten van isolatie maar toen ik besloot te bouwen mijn huis en doen zoveel als ik kon Solo-dit zijn enkele van de stappen die ik heb gemaakt om te houden van mijn verwarming een cooling down kost.T

Dit instructable is een eenvoudige houwer om te bouwen van een audio-interface koeler.Het achtergrondverhaal:Ik heb een Presonus Firebox. Onlangs stopte het communiceren met Ableton Live, crasht het programma meerdere malen. Enige tijd ik tevergeefs

Carving piepschuim te laten uitzien als steen, baksteen of sintel block is super eenvoudig. Perfect voor Halloween decoraties of spookhuizen. Ik zou zelfs zover gaan te zeggen dat mijn techniek is bijna fool-proof.Schuim selectie is waarschijnlijk ee

Dit instructable zal betrekking hebben op het bouwen van mijn 72 vierkante voet thermische zonnecollector dat maakt gebruik van de energie van de zon om winter tijd ruimteverwarming voor mijn workshop vrijstaande garage. Het functionele deel van de c

dit is mijn eerste instructable dus ik hoop dat het zinvol is. Ik zal laten zien de basisstappen voor het maken van een mes van een bladveer uit een vrachtwagen. Elk mes zullen anders zijn, dus ik gewoon uitleggen zal de basisstappen en alternatieve

Hallo Instructables Gemeenschap,deze week zullen we leren hoe te maken van een zeer simpele brand starter van freebie potloden, wax & Vaseline.Eerst en vooral kunt verduidelijken dat wij niet met echte fatwood (d.w.z. het kernhout van pijnbomen of an

ik deed dit op TechShop Menlo Park. http://www.techshop.comIk laat je in een geheim voor de magic, alchemistische proces van smelten en gieten metaal voor vele soorten gieten (zand gieten, verloren was gieten, gieten van investeringen, enz.) Puur ges

Een heleboel mediale en industriële toestellen gebruikt voetschakelaars aan controlesystemen. En teveel van gevoelige systemen geen verbinding maken met hun interne DC/AC lijnen buiten de eenheden.Het probleem begon toen ik besloot om de wederopbouw

allereerst weten uw motivatie, Waarom zou ik willen passen?Er zijn verschillende redenen:Goed gevoel (fysiek en mentaal)Er goed uitzienVet te verliezenHebben meer kracht en machtDoe iets leukVerhogen van de prestaties van uw sportVerhoog uw spier mas

In dit Instructable zullen we ontdekken hoe een effectieve om training te krijgen zonder het gaan naar een fitnessclub. In plaats daarvan zullen we het vinden van alternatieve manieren voor het uitvoeren van gezonde oefeningen met behulp van slechts

als u op zoek bent op dit Instructable, ik kan alleen maar veronderstellen u nieuwsgierig bent over de sport bekend zoals langlauf. Wie kan je kwalijk nemen? Nu, voor degenen onder u die niet weten, langlauf is een lange-afstand lopen van de sport. H