Stap 1: Slaap monitor alarm
Wist u dat wanneer je wakker wordt is een van de belangrijkste factoren in het houden van voel je goed en gezond. Dat betekent dat je kan eigenlijk beter voelen na minder slaap.
Slaap is opgebouwd uit een aantal stappen, van licht tot diep. U fietst door hen gedurende de nacht.
Het is veel beter voor u als u bent gewekt tijdens een lichte etappe in vergelijking met een diepe. Het grote ding over een slaap-monitor is dat het alleen u tijdens de juiste slaap fase, in plaats van u te stoten uit verkeerde wekt (zoals normale alarmen kunnen).