1.000 stappen Project - plan uw eigen wandel paden met behulp van Google Earth! (1 / 7 stap)

Stap 1: Waarom 1000 stappen?


1000 stappen is een gemakkelijke taak, iets dat tijdens uw vakantie op het werk of gebeuren kan na je thuis in zeer korte tijd. Het idee hierachter is om mensen kennismaken met activiteit, en om mensen te beseffen dat het niet onmogelijk om te werken een beetje lichaamsbeweging in hun dag.

Wanneer de meeste mensen denken van activiteit, ze denken van drie dagen per week naar de sportschool te gaan of het uitvoeren van een mijl voordat zij gaan werken - ze niet beseffen dat ze aan dingen als dat werken kunnen. Fitness is niet iets dat direct kan worden bereikt - u moet werken aan het!

De 1.000 stappen-programma is een eenvoudige manier om mensen kennismaken met fysieke activiteit. Ze kunnen beginnen op het niveau dat ze zich gerust met, en zij de paden aanpassen aan hun termijnen kunnen wijzigen. U kunt beginnen bij 1.000 extra stappen per dag en snel werk je weg omhoog!

Hoofdpunten van de 1.000 stappen programma
-makkelijk te doen, zelfs met tijdsdruk
-aanpasbaar aan uw fitness-niveau
-een goede inleiding tot de fysische activiteit
-kan worden gedaan met vrienden en familie
-vereist geen extra apparatuur
-geschikt voor de ouderen en overgewicht - wandelen is niet zo zwaar als je zou denken, en u kunt zeker vertragen uw tempo en nog steeds de vruchten plukken!

Gerelateerde Artikelen

Maak uw eigen slimme licht met behulp van TinyDuino

Maak uw eigen slimme licht met behulp van TinyDuino

Maak uw eigen slimme licht met behulp van TinyDuino. Leren hoe om te controleren en bewaken uw lichten vanaf mobiel, tablet en desktop in 15 minuten. $101 in hardware. Niveau van de ingang.Stap 1: HardwareVoltooi deze tutorial moet u de volgende onde
Maak uw eigen slimme licht met behulp van elektrische Imp

Maak uw eigen slimme licht met behulp van elektrische Imp

Maak uw eigen slimme licht met behulp van elektrische Imp. Leren hoe om te controleren en bewaken uw lichten vanaf mobiel, tablet en desktop in 15 minuten. $44 in hardware. Niveau van de ingang.Stap 1: HardwareVoltooi deze tutorial moet u de volgende
Hoe maak je je eigen gratis Website met behulp van de gratis Website bouwers

Hoe maak je je eigen gratis Website met behulp van de gratis Website bouwers

Iedereen behoefte aan een website zonder voldoende middelen kan bouwen zijn eigen website kostenloos met behulp van gratis website builder. Deze website bouwers helpen om geld te besparen en opstarten van een bedrijf of ter bevordering van een servic
BOUW uw eigen INSECT ROBOT met behulp van de ARDUINO en SERVO

BOUW uw eigen INSECT ROBOT met behulp van de ARDUINO en SERVO

Hey daar, ben ik terug met een meer instructalble. Ik ga je leren hoe te bouwen van een Insect robot met behulp van Arduino en servomotoren. Klinkt cool, toch?. Wat u denkt over het gebruik van deze robot? Vanwege hun compacte formaat, die ze kunnen
DIY: Het maken van uw eigen PCB boor met behulp van goedkope materialen...

DIY: Het maken van uw eigen PCB boor met behulp van goedkope materialen...

Hallo iedereen... im een studentuit Bangalore.. .not iedereen verschilt. maar ik heb één of andere hoeveelheid rage in de elektronica... Dit is mijn eerste... kunnen instrueren te basic.. .maar ik vond mijn idee voor starters in de elektronica.. .bas
Hoe te doen eerste Planning voor Service werk met behulp van Google Drive Spreadsheet

Hoe te doen eerste Planning voor Service werk met behulp van Google Drive Spreadsheet

DOELDeze instructieset gaat vast een aantal belangrijke aspecten te overwegen bij het plannen van de dienst/Gemeenschap werk door een voorbeeld te stellen. Het is vooral handig voor een kleine schaal kerkdienst, een club of organisatie. Planning kunt
Maak uw eigen TV ambilight met behulp van Arduino

Maak uw eigen TV ambilight met behulp van Arduino

Dit is een zeer eenvoudig project.Ik ga niet in teveel detail hoe elk deel werkt, omdat ik wat informatie op mijn blog geschreven heb.https://oscarliang.com/DIY-TV-Ambilight-Arduino-processing-ozilight-1/https://oscarliang.com/Arduino-Ambilight-TV-pr
Ademhaling Wall: projectie mapping op een bewegende oppervlak met behulp van een camera diepte

Ademhaling Wall: projectie mapping op een bewegende oppervlak met behulp van een camera diepte

Zou het niet mooi zijn als we informatie over het oppervlak van objecten kunnen zin bij onze vingertoppen? De manier hoe raken we objecten, kan firma we druk op hen en in het algemeen hoe we bewegen info de fysieke ruimte allemaal worden weergegeven
Met behulp van Googles repo opdracht in uw eigen projecten

Met behulp van Googles repo opdracht in uw eigen projecten

ik handhaven een project dat talrijke git repositories heeft en ik was ook geïnteresseerd bij het vaststellen van het maximaal gebruik de repo-tool. Als u onbekend met repo bent, u kunt lezen over het hier.In wezen repo wraps talrijke git repositorie
Uw eigen concrete hoofd standbeeld (met behulp van papier schimmel)

Uw eigen concrete hoofd standbeeld (met behulp van papier schimmel)

Dit is een goedkopere hoe te maken van eigen standbeeld hoofd. met behulp van papieren zakdoekje als mal een gezicht en gemengde cement voor materiaal van standbeeld.Stap 1: materiaal 1. zijdepapier2. papier lijm / niet giftig3. gezicht lotion4. geme
Het maken van uw eigen candy grabber machine met behulp van de Arduino & 1Sheeld

Het maken van uw eigen candy grabber machine met behulp van de Arduino & 1Sheeld

Eenvoudig, dit project is een candy grabber machine gecontroleerd met behulp van de Arduino en 1Sheeld via Game pad Shield.1Sheeld is een platform voor Arduino waarmee u om te onttrekken in de sensoren en de mogelijkheden van uw smartphone en u kunt
USB-Project:-USB interfacekaart met behulp van PIC18F4550

USB-Project:-USB interfacekaart met behulp van PIC18F4550

USB-PROJECT: - USB interfacekaart wordt met behulp van PIC18F4550 Microcontroller controle - 6 LEDSC# software (4.0 .net framework)PIC18F4550 Firmware - voor 6 LED's.TUTORIAL VOOR BEGINNERSHet is een low-cost USB interface Board waarmee koele interfa
Voorbereiding van uw eigen dunne-laag chromatografie platen (en vervolgens met behulp van hen)

Voorbereiding van uw eigen dunne-laag chromatografie platen (en vervolgens met behulp van hen)

chromatografie is een veel gebruikte techniek in zowel analytische en preparatieve chemie. Eerst maakte praktische Tsvet voor de scheiding van chlorofylen maar is sindsdien is uitgegroeid tot een enorm gebied van studie met een breed scala van instru
Hoe maak je een grote 3D-Printer met behulp van een kleinere 3D-Printer - "Project Locus"

Hoe maak je een grote 3D-Printer met behulp van een kleinere 3D-Printer - "Project Locus"

Uit die eigen 3D printers, aan degenen die gewoon gewoon nieuwsgierig over hun mogelijkheden zijn, een onderwerp dat vrij vaak komt is het idee van 'Een andere 3D-Printer afdrukken'. Nu dit niet 100% mogelijk zijn kan bij het overwegen van onderdelen