Stap 4: Aankomst op uw eindbestemming
Dit is waarschijnlijk het moeilijkste deel van het hele proces. Voor mij kwam ik in Nagpur, India op 8:30 am waardoor dat ik had een hele dag voor me dat ik had om wakker te blijven.
** Als u in de avond aankomt, dit betekent volgens de vorige stappen, zijn u wakker voor een tijdje. Als u niet slaperig voelen (dat is onwaarschijnlijk), probeer wat decaf thee drinken en negeren de rest van deze stap **
1. eerste dingen eerst, eten van een maaltijd, maar niet meer dan eten! Eten van een kleine maaltijd zal helpen uw lichaam wakker te blijven, maar eten teveel stuurt u in een coma voedsel (van al het goede eten natuurlijk) en vervolgens uw strijd te vermijden jet lag officieel zullen over.
2. Houd jezelf bezig! Ga voor een wandeling, praat met mensen, een interactief spel spelen, maar voor de liefde van alle dingen die goed zijn in deze wereld, DO NOT SIT DOWN en besteden meer dan 5 minuten op uw telefoon (of computer)! Voelt u zich onmiddellijk de slaperigheid en duurt alles wat die je hebt niet in slaap te vallen.
Mijn neef heeft me winkelen in de avond te houden me bezig en dat werkte wonderen!
