Stap 14: En vrij!
Ongedaan maken van de gesp op de riem en de lagere plank #2 op de knopen die u gebonden. Gebruik je oog ballen of een niveau, pas de knopen tot uw plank niveau is. Zodra het is, maakt u een pull-down op elk uiteinde van de plank, aanscherping van de knopen, totdat het is 'gewoon' boven de gewenste hoogte *.
Verwijder de gordel van de bovenste plank.
* Wanneer u items op de planken plaatst, zal het toevoegen van gewicht, de planken regelen een beetje meer zodat u wilt toestaan dat.