terug plat tegen een muur, "zitten" totdat uw quads zijn parallel met de vloer. Houd, met handen overal maar op je knieën. Houd die je schouder tegen de muur.Jump start uw Training Online kostenloos op Active.com

genereren flexability met enkele van Active.com van deskundigen en pros. Klik op de link te vinden meer fitness tips en advies.

letselpreventie met Active.com van deskundige en pros. Klik op de link om erachter te komen meer informatie en advies.

heb je ooit gevoeld als je geest niet werkt en u wilt niet om iets te maken Nou hier is de ible voor positiebepaling uw problematiek voor eeuwig.Stap 1: De gedachte Goed je gedachten gewoon niet werkt vandaag uw niet willen doen om het even wat nou h

elke greep is prima. "Kipping pull ups" aangemoedigd als vaardigheidsniveau er is. Andere wijziging is een springende pull up. Onder de balk staan, springen en greep, dan optrekken. Herhaal deze procedure. Meer fitness informatie op Active.com.