Stap 1: Winkelen, koop uw leveringen.
- 1 doos (ongeveer 7 kopjes) - generieke aardbei Special K ontbijtgranen (afgebeeld is "Aardbei Awake" van Wal-Mart)
- 1 cup - Splenda zoetstof (zie opmerkingen hieronder) of suiker
- 1/8 - 1/4 cup - Powered melk (geeft het die ontbijtgranen smaak)
- 1 cup - licht Corn Syrup (één pot is ongeveer 1 1/2 kopjes)
- 1 SAMENKNIJPBARE vloeibare - niet helemaal gezond, maar geeft een mooie uitstraling
- 1/4 - 1/2 eetlepel - kunstmatige aardbei smaakstof
- 1/2 tas - gedroogde cranberries
Totale kosten in mijn geval = $21,00
Ik moet nu, een paar dingen uitleggen over ingrediënten...
Glucosestroop is vloeibaar suiker. Het zit boordevol koolhydraten. Na dit recept, zal je ontbijt bars die zijn gezond als een naam merk "Special K" bar (die is helemaal niet gezond). U mag dit recept wijzigen, maar de minder siroop u het minder zoet uw bars zijn. Ook maakt de kleverige consistentie van de stroop dit gemakkelijk te druk in de bars. Met behulp van minder siroop krijgt u afbrokkelende bars. Sommigen hebben voorgesteld het gebruik van honing... die ook hier niet zou proeven. Ook, als u gaan met honing, controleert het etiket. Als u de goedkope spul koopt, zijn de kansen dat het toch meestal glucosestroop. De bodemlijn is: Ik wil niet suggereren met behulp van minder dan 3/4 kop van glucosestroop voor dit recept.
Splenda is duur, en wellicht gezondheidsrisico's! U kunt werkelijk gebruiken Splenda zoals u zou suiker, en in dit recept u nooit het verschil proeft. In feite, kon u bezuinigen en gebruiken minder dan ik deed - omdat de granen alles klaar is doordrenkt met een goede deal van suiker recht uit de doos. Maar... vanwege de kosten en mogelijke gezondheidsrisico's, je kan gewoon wilt gebruiken echte suiker. Als je gaat om te eten meer dan een paar van deze in één zitting, suiker gebruiken. Zie voor meer informatie - deze WikiPedia-pagina - http://en.wikipedia.org/wiki/Sucralose
Cranberries? Ja. Heb je ooit gecontroleerd de ingrediënten op de naammerk bars? Ze gebruiken de aardbei smaak veenbessen. Merk op dat u meer dan een verdubbeling van het bedrag dat ze in de commerciële bars - en deze zeer goed voor u zijn zal zijn.
Aangedreven melk? Het is niet echt nodig geweest. Ik stel alleen met behulp van een klein bedrag, of helemaal niet. Het is ook de moeite waard voor dat vleugje een melkachtig smaak in het eindproduct. Teveel te gebruiken, en uw vloeibare proces zal veranderen in een meringue.
Kunstmatige smaakstoffen Dit kan ook worden overgeslagen allemaal samen. Het loopt u ongeveer $3.00 voor een klein flesje. Als je het gebruikt, zeer spaarzaam gebruiken. De smaak komt los wanneer het raakt de suiker. Gebruik niet meer dan 1/2 een eetlepel. Dit was een experiment van mijn kant, en ik dacht dat het eindproduct was erg lekker met de toegevoegde smaakstoffen.
Slagroom op een gezonde bar? Ik weet dat iemand gaat raak me op dit. Het is pure suiker. Als u niet gebruiken wilt, niet kopen. Maar uw eindproduct dat Martha Stewart beroep zult hebben als u niet het ijs.
