Stap 1: OPA!
Neem een granaatappel, een zip-lock zak gestoken (als je extra sterk, dat ik beveel twee zakken). Schreeuwen "OPA!" en het slam op de grond. (Zie video voor meer details)
Geniet van de beloning van de arbeid!
PS: Als u graag bittere super gezond eten, probeer dan de witte binnenste "huid" van de granaatappel.