Paprika's kunnen een ingrediënt aan het maken van heerlijk eten. Hete pepers spice up van een schotel, en niet-scherpsmakende pepers toe te voegen een beetje splash van smaak. Niet-scherpsmakende pepers zijn ook een geweldige aanvulling op elke schotel omdat er sommige voordelen voor de gezondheid te eten voor hen.
Niet-scherpsmakende pepers zijn vol met vitaminen A, C en K, en ze allemaal helpen voorkomen celbeschadiging, kanker en ziekten in verband met veroudering.
Vitamine C is ook een krachtige antioxidant die kan voorkomen dat de ontsteking in de luchtwegen, die de kans op astma en bronchitis kan afnemen.
Rode pepers hebben meer voedingsstoffen dan groene paprika's, met inbegrip van lycopeen, een caroteen dat helpt u beschermen tegen hart-en vaatziekten en kanker.
De chemische verbindingen in koriander binden aan toxische metalen en maak ze los uit het weefsel. Mei zitten kundig voor preventie van cardiovasculaire schade en verbetering van de slaap helpen.
Knoflook is groot om te voorkomen dat bepaalde kankers en extravergine olijfolie is een uitstekende bron van omega-3 vetzuren die het hart beschermen.
Pecannoten zijn een goede bron van het B-complex vitamines zoals riboflavine, niacine, thiamine, pantotheenzuur, vitamine B-6 en folates. Deze vitamines werken samen als cofactoren voor het metabolisme van de enzym in het menselijk lichaam.
Zulk een eenvoudige snack of voorgerecht vol met voedingsstoffen u om gezond te houden.
Geniet van de video.
Bezoek onze gezondheid nieuws bibliotheek en lees meer artikelen over hoe voedsel met een gezonde u correleert: Gezondheid nieuws bibliotheek.
Net als ons op Face Book
Volg ons op Twitter
PIN ons op Pinterest
Word lid van onze Gemeenschap op Google +
Bedankt voor het bekijken van onze Instructable.
Met vriendelijke groet,
Randy
