Stap 4: opdoemen
1:go onder het GLB band en pak de bovenste band en lus het aan zichzelf
2:go onder het GLB opnieuw band en pak de volgende bovenste band en lus het aan zichzelf
3: Ga onder één meer tijd Grijp de laatste enkele band en loop het aan zichzelf
4: we gaan door looping de linkerzijde zodat gehouden de onderste band aan te grijpen en het in een lus naar zichzelf al de weg naar de start
5:REPEAT stap 4 aan de rechterkant
6: nu gaan we lus het midden dus pak van de onderste band en blijven gaan tot de top
7: we zijn eindelijk Maak een gleuf knoop dus ga onder alle de bands op band grijpen en plaats het op het einde van uw haak onderweg terug door de bands stick de andere kant van de band op de haak dan til het één stuk van de band en trek