Militaire overschot gewogen Conditioning Vest (5 / 5 stap)

Stap 5: Fin


Thats it, je bent klaar.

Met 4 bakstenen en 4 "Mag pillen" mijn vest woog binnen bij 25 lbs. Ik heb 2 extra van elk op stand-by met meer zakjes om gewicht te verhogen indien nodig.

Creatief, als ik dacht dat dit uit, kan iedereen. Granaat zakjes kon worden gebruikt, tape een heleboel kogellagers of sluitringen in de grootte van een honkbal en duw ze daar. Als je toevallig een overmaat van niet-functionele geweer tijdschriften, de volgeling/voorjaar mechanismen uitlichten en vul ze met cement.

De link naar de website in de stap "Gewichten - Sand" heeft een vrij goed tabel dat per gewicht progressie voor hardlopen suggereert.

Het vest kan worden gebruikt voor een verscheidenheid van andere oefeningen zoals wandelen, lunges, squats, push-ups, pull-ups, en echt zo'n beetje alles wat die je maar kunt bedenken. U hoeft niet een sportschool om in vorm te krijgen.

Het is het beste te eten een apex roofdier voordat uit te werken, zoals haai of Beer vinden

Gerelateerde Artikelen

Paniers van Canvas militaire overschot kaart tassen fiets

Paniers van Canvas militaire overschot kaart tassen fiets

u $12 kaart tassen van een militaire overschot opslaan en met bepaalde riem, bungee-koord en klinknagels, deze te koppelen aan uw fiets rek voor stevige, unieke paniers kunt kopen.Stap 1: Benodigdheden en hulpmiddelen -boren-plakband-1/8 "bit-schaar-
Recycling van militair materieel of mijn bijdrage aan de wereldvrede

Recycling van militair materieel of mijn bijdrage aan de wereldvrede

/ * stijldefinities * / tabel. MsoNormalTable {mso-stijl-naam: "Tabel normaal"; mso-tstyle-rowband-grootte: 0; mso-tstyle-colband-grootte: 0; mso-stijl-noshow:yes; mso-stijl-prioriteit: 99; mso-stijl-ouder: "";" mso-padding-alt: 0
Sporterize een militaire overtollige geweer

Sporterize een militaire overtollige geweer

In de afgelopen paar jaar, heb ik ontwikkelde een voorliefde voor het nemen van oude militaire overtollige geweren en draaien ze in sommige vrij respectabele schutters - een proces dat bekend staat als "sporterizing." In dit Instructable loop ik
Franse militaire pak verbetering

Franse militaire pak verbetering

Hallo kerels,Ik ben trots en blij om u te tonen mijn nieuwe instructable.Sinds 2 of 3 jaar heb ik een Franse militaire pack die ik in een militaire overschot in Caen, Normandië, Frankrijk gekocht heb. Het is een zeer stevige zak, ik hou echt van het
Lot Warlock kostuum door Gary Sterley

Lot Warlock kostuum door Gary Sterley

Ik ben terug! Deze keer heb ik een Warlock kostuum uit de video game Destiny met u te delen.Ik ben een grote fan of RPGs. Als een spel biedt willekeurige loot druppels groep gebaseerd baas ontmoetingen en karakter progressie, ik heb een gewoonte van
Magic Mirror kostuum

Magic Mirror kostuum

dit is mijn 2011 Halloween kostuum. Het is een volledig functionele Toverspiegel kostuum. Er zijn tal van middelen die er voor het maken van magische spiegels, maar ik wilde een stap verder gaan. Alles wat ik vond was voor een installatie, en ik wild
Hoe te overleven zombie invasie

Hoe te overleven zombie invasie

Vandaag zullen we leren hoe te overleven een apocalyps. Als gevolg van chemische stoffen, energitical, natuurlijke of industriële, wanneer onze wereld in mayhem valt, is het altijd wegens de soortgelijke zwakheid: mensheid. Verkrachtingen, daden van
Dubbele Cobra knoop Paracord riem

Dubbele Cobra knoop Paracord riem

mijn man gebruikt om te dragen gevlochten lederen riemen, maar had moeite met ze verslijten na slechts een paar maanden. Hij probeerde een stevige lederen riem, maar was niet tevreden met de stijfheid. Bij het zoeken naar een oplossing voor hem, kwam
Floppy Disk Bag

Floppy Disk Bag

dit is een tas die ik heb van diskettes gemaakt. Ik vond scads van diskettes in een vuilnisbak en wilde maken plaat mail armor eruit (dat is mijn volgende plomp project) ontdekte ik dat een zak zou een grote proof of concept-project. Hier gaat...Chec
Indiana Jones MKVII bag - halve grootte!

Indiana Jones MKVII bag - halve grootte!

Ik hou van Indiana Jones's beroemde zak, maar het laatste wat dat ik nodig is nog een ander mid-size satchel. Ik heb tevergeefs gezocht voor een andere kleine beurs te vervangen dat uiteenvalt... dus heb ik besloten om het combineren van de twee!In d
3-in-1 leer Dr. Whoo uil met bril masker

3-in-1 leer Dr. Whoo uil met bril masker

Genoemd door mijn vriend Christine tijdens een 'Naam This Mask' poll op Facebook, Dr. Whoo is een leuke, veelzijdige masker/bril combo die je kunt dragen verschillende manieren en weergeven als kunst wanneer niet anders in gebruik.Stap 1: Let's Get S
FA2B (eerste hulp Boom Box)

FA2B (eerste hulp Boom Box)

Hallo kerels, dit is mijn eerste instructable dus wees mooi! Ik heb onlangs een SMSL SA50 T-versterker gekocht. Prestaties van deze kleine versterker is echt indrukwekkend gezien haar omvang en prijs. Ik adviseer het. Na het gebruiken van het met mij
Auto noodhulp Survival Kit

Auto noodhulp Survival Kit

dit is een noodsituatie survival kit die ik oorspronkelijk samen te stellen om te houden in de auto van mijn vrouw.  Ze reist veel voor haar werk en met name veel tijdens de wintermaanden.  Deze kit is ontworpen om 2 mensen helpen om te overleven als
Parachute schaduw structuur

Parachute schaduw structuur

hoe het bouwen van een stevige schaduw-structuur met behulp van een parachute militaire overschot "35 voet". Wij brengen dit naar Burning Man dit jaar, dus het moet weerstaan de hevige winden op de playa.Update: De structuur maakte het aan de pl