Stap 1: Ingrediënten en apparatuur
Ingrediënten:
-150 g rundvlees gehakt (ik gebruik laag vet gehakt te zijn gezonder ook om minder vet drijven op de top)
-2 1/2 theelepels snelle cook haver (als u slechts regelmatige haver gewoon zet ze in een keukenmachine voor afew pulsen)
-2 1/2 theelepels melk (ik gebruikte afgeroomde melk, ik denk niet dat het echt belangrijk, u kunt ook water hebt u problemen met zuivel)
-1 eetlepel ketchup of barbeque saus + extra voor decoratie (dit hangt af van uw voorkeur, die ik vind dat de barbecue was beter voor mijn vader, zoals hij zei dat op had een "Smokey smaak")
-1/2 theelepel knoflookpoeder (kan worden weggelaten als u zich zorgen maakt over uw adem maar als kunt u houden het IN!!)
-1/4 theelepeltjezout UI
-1/2 theelepel zout
-1/2 theelepel fijn gemalen peper (optioneel, maar heerlijke)
-De Groenen om te versieren
Uitrusting:
-Kommetje
-Magnetron veilige ramekin of mok van ten minste 1 kopje capaciteit
-Vork en lepel